リンパの循環スピード

リンパは『サラサラ』を保つ、『サラサラ』にする事が
重要とお話しさせて頂きました。

ではそのリンパは
一体どの位のスピードで動いているものなのでしょうか。

ちょっと興味がありますよね（笑）？！

実はこのリンパのスピード、意外と遅いんです。

１分で約２５センチ弱程しか進みません。

ちなみに血液は体内を一周して心臓まで戻ってくる速度は
４０秒と言われています。

それに対しリンパ液は１２時間から２４時間とも言われています。

リンパには心臓のようなポンプ的なモノがないので
起きている時と寝ている時でも速度は全く違いますし、
温度差や、緊張度などによっても速度は大幅に変わってきます。

なのでリンパはちょっとの事が流れ、循環に
大きく左右されてしまうのです。

ではリンパはどのようにして循環しているのでしょうか。

基本的には骨格筋の収縮運動、内臓筋、呼吸などが挙げられます。

要は身体の自然な動きによってリンパは循環しているのですね。

そう考えても身体が健康でなければ
リンパの動きが悪くなってしまうのは良く分かりますね。

身体が悪くなればリンパの動きも悪くなる・・・、
また、リンパの流れが悪くなれば身体の調子も悪くなってしまう。。。
どちらでも身体にとっては悪循環となってしまう訳です。

そうならないためにもリンパマッサージと言うのは
とても重要な役目を果たしてくれると思います。

リンパマッサージはリンパが循環する１つの要素としても
考える事が出来そうですね。

リンパマッサージを有効的に行うにはまずは『リンパについて』学ぶ事が一番の近道です。 リンパの基本をしっかり学びましょう！