リンパと骨格

リンパには心臓のように
ポンプの役目をしてくれるものが無いため、
骨格筋の収縮運動などにより
リンパの流れは作られていると言う事をお伝えしましたが、
骨格筋の隙間を通って流れているリンパは
骨格と密接な関係があると言えますね。

骨格がゆがんでいたりすると
リンパも流れづらくなってしまうという事です。

人間誰しも多少の骨格のゆがみは持っているものです。

これはレントゲンでも分らないような
普通に生活していても全く気付かないような
ゆがみも含めてです。

そんな骨格のゆがみも出来る限り作らないよう、
そして少しでも治せるような努力も
必要になってくるかと思います。

普段のちょっとした気遣いで
少しずつ変わって来ると思います。

まず何より身体のゆがみを作らないようにするには
『姿勢』を良くする事です。

これはリンパに限らず身体全体に良い事なので
今日、今すぐに実践しましょう！

姿勢は内面にも良いと言われています。

また、内面の不良（ストレスなど）とリンパも関係がありますので
是非、今この場から心掛けて下さい。

また、骨格のゆがみをつくりかねない姿勢を
具体的にご紹介しておきます。

心当たりがある方は
こちらも心掛けるようにして下さいね。

◆骨格のゆがみに関係する姿勢

・いつも同じ方向で足を組む
・いつも同じ方向（肩・手）にバックをかける
・横座り
・猫背
・いつも高いヒールを履いている
・左右非対称な行動・スポーツ　　　　など

要は身体にとって『不自然』な体制を偏った体制で保つ姿勢は
骨格のゆがみの原因となる事が多いようです。

気を付けるようにしましょう！

そうそう、きついストッキングや履物なども
骨格やリンパには良くありませんよ。

リンパマッサージを有効的に行うにはまずは『リンパについて』学ぶ事が一番の近道です。 リンパの基本をしっかり学びましょう！