家庭で出来る！顔のリンパマッサージ方法

顔のリンパマッサージで『小顔美人！』なんて
考えていらっしゃる方、多いのではないでしょうか？

顔のリンパマッサージは
比較的簡単でどなたにでも出来ると思います。

ただ、１，２日で小顔になるものではありません。

継続する事が何より大切なので
そこだけは忘れないようにして下さいね！

リンパマッサージの基本的な考え方は、
下へ下へと溜まろうとするリンパの性質を溜まらないように
動かしてあげる事です。

あごのラインなんか特に重要ですね。

まずは目・鼻・口の部分マッサージから。
目はまぶたのあたりがマッサージのポイントとなります。
まぶたを親指と人差し指で軽くつまんで動かして下さい。
また、目頭も軽くつまんでやると効果的です。

そして鼻。
鼻は鼻先を軽くつまんで動かしてあげてください。

最後に口。
口は右手と左手で
上唇と下唇を別々につまんで動かしてあげて下さい。

最後に小顔作りに一番効果があるあごのラインについて。
あごのラインの肉を軽くつまんで動かしてあげて下さい。

ほっぺも同様につまんであげて動かしてあげると効果的です。

そしてここで１つポイントがあります！

顔のどの部分も
『つまんで動かす』と言う表現をしていますが
この、『動かす』と言う行為はなるべく早く、
小刻みに行えるとベストです！

理想はマッサージ機のように動かす事ですね。

また、『つまみ過ぎ』は厳禁です。

あくまで軽くつまんで小刻みに行ってください。

そしてリンパがサラサラと流れて行くイメージを持ちながら
優しく行ってあげて下さいね。

そして『継続』・・・、これがポイントです！