冷え性

女性の大敵、『冷え性』。

冷え症には様々な原因がありますが
ここではリンパマッサージに関しての
冷えを和らげるマッサージ方法をお伝えします。

冷えを和らげるリンパマッサージとしては
中指へのマッサージが基本となります。

中指を上下につまんだり左右からつまんだりして
中指をほぐすようなイメージで
マッサージを行って下さい。

出来れば就寝前などにやると効果的かと思います。

リラックスしている時は
リンパも比較的流れが良い状態ですから
そんな時にマッサージを行うと、
より効果を感じる事が出来ると思います。

マッサージでポカポカ身体で深い眠りにつけたら最高ですね。

私は時間がある時に
このマッサージは良くやっています。

人から見るとちょっと変かも知れませんが（笑）、
何か気持ち良くてやめられないカンジです。。。

まずは出来る時からで良いと思いますので
始めてみてください。

冷えはリンパの流れを悪くしてしまいますから、
冷え症の方はまずはこんなリンパマッサージから
実行されてみてはいかがでしょうか。

全てが好循環に回ってくれる事を願っています。